Ovo je 5 najvećih wellness trendova za 2021.

01. ožu 2021

Svaka godina nam donese neke nove trendove kada je u pitanju wellness i wellbeing. Ova je posebna jer nas je prošla razdrmala na svim poljima, a najviše na onom emocionalnom i mentalnom te su novi trendovi logično najviše usmjereni ka poboljšanju kvalitete života i vraćanju sebe na “tvorničke postavke”.

Biti dobro i osjećati se dobro nikada nije bilo važnije kao ove godine kada moramo ugoditi sebi i biti nježni prema sebi na sve moguće načine. U nastavku donosimo 5 wellness trendova koji će vladati 2021.

Digitalni detoks

Da, dobro ste pročitali i znamo da vas vjerojatno hvata anksioznost od same pomisli da vam telefon nije pri ruci jer ga nismo ispuštali iz ruku cijele dane koje smo provodili kod kuće. Stručnjaci savjetuju da odaberete barem tjedan dana koji će vam poslužiti da se posvetite sebi i skinete se s društvenih mreža. Opće je poznato da društvene mreže u posljednje vrijeme izazivaju više nelagode nego što nam donose opuštanja i jedan su od najvećih razloga depresije mlađe generacije. Ako si ne možete priuštiti cijeli tjedan, onda si barem uzmite vikend ili dan bez telefona. Samo da očistite glavu, živite u trenutku i uživate u danu.

Lookbook preporuka: Prošećite do dućana Hoću Knjigu i uzmite neki popularni naslov koji će vas okupirati da ga pročitate u jednom danu. Kupite mirisnu bombicu u Lushu, zapalite svijeće i napunite kadu na barem sat vremena (bez telefona).

Jednostavna skincare rutina

Pandemija nam je donijela puno vremena, ali i puno prostora za razmišljanje o njezi. Nekako smo spoznali da nam ipak ne treba 2376 proizvoda kojima onda robujemo i nanosimo ih sat vremena te strpljivo čekamo da počnu djelovati. Govorimo i o jutarnjoj i o večernjoj rutini. Što nam preostaje? Doslovno nekoliko proizvoda s ciljanim djelovanjem za koje ste sigurni da djeluju na problematiku vaše kože i čija vam aplikacija ne oduzima previše vremena. Dobar čistač lica, krema, krema za oko očiju, SPF te serum po izboru i spremni ste.

Lookbook preporuka: Za kožu koja je problematična ili joj treba jača njega proučite proizvode brenda Dermalogica koji je jedan od najhvaljenijih u svijetu. U Douglasu ćete pronaći skincare s potpisom svih poznatih brendova, ali i pristupačne opcije seruma koje možete nanositi svaki dan. Ljekarničke brendove koje koriste Francuskinje, pronađite u Farmaciji.

 

Prehrana po intuiciji

U stvari ovdje se radi o tome da jedete ono što vam tijelo traži. Dosta nam je grižnje savjesti ako nam se jede kolač i ako je 22 h navečer. Naravno da nećete pojesti cijelu tepsiju, ali prepoznati želje svog tijela i dati mu ono što treba je put k unutarnjoj stabilnosti za kojom svi tako žudimo. Godina nas je razbacala i učinila da se budimo i liježemo sa stresom. Prehrana nam je postala neredovita, neki su prestali jesti od nervoze, neki su se prejedali. Sada je vrijeme da se stvari vrate u balans i da se osjećate sretno. Hrana je izvor energije, nije kazna ni muka. Kada to osvijestite i shvatite da nakon treninga možete pojesti kroasan ako vam se baš jede i da svijet neće propasti zbog toga, onda ste na pravom putu do ostvarenja svog cilja.

Lookbook preporuka: zdrave grickalice možete pronaći u Bio & Bio dućanima, a kad vam dođe onaj trenutak da se počastite, samo produžite korak do Torterie & Macaron i uživajte u svakom zalogaju te čokoladne torte. Bez grižnje savjesti molimo.

 

Mentalno zdravlje prije svega

Napokon je skinuta stigma oko javne rasprave o mentalnom zdravlju i kazat ćemo: bilo je i vrijeme. Nitko ne može reći da je iz 2020. godine izašao odlično i da sve što se događa u svijetu nije ostavilo posljedice na našem mentalnom zdravlju. Javna diskusija je otvorena i na internetu ćete pronaći bezbroj novih online projekata na kojima se nalaze brojevi psihologa i tekstovi koji će vam pomoći da prebrodite sve što vas muči.

Lookbook preporuka: Ako vam je potrebna pomoć ili samo razgovor, posjetite stranicu psiholoskapomoc.hr na kojoj ćete pronaći korisne savjete i brojeve psihologa.

Fizička aktivnost izvan teretane

Znamo da su se neki ulijenili jer teško se pokrenuti kada je svijet stao i kada nemate motivacije za ustati iz kreveta, a kamoli trčkarati po stazama i šumi. Neki su pak otkrili strast za sportom i prirodom u kojoj smo boravili vjerojatno najviše u posljednjih dvadeset godina. Trendovi nalažu da se čovjek i ove godine vraća prirodi i svim aktivnostima koje u njoj može poduzeti. Govorimo o trčanju, brzom hodanju, planinarenju, vožnji bicikla – svemu što vas veseli i što vam omogućava da provedete vrijeme na svježem zraku. Sada kada nam slijedi lijepo vrijeme pokušajte s hodanjem. Možda vas motivira na neku jaču aktivnost. Benefiti su brojni.

Lookbook preporuka: Ako ste u potrazi za sportskom opremom, pogledajte veliku ponudu u trgovini Polleo Sport. Tajice, tenisice i svu opremu pronaći ćete i u brojnim drugim sportskim trgovinama poput Nikea, Championa, adidasa, Extra Sports, Sport Vision..