Iako mislimo da se većina ljudi bavi nekom vrstom tjelovježbe, podaci kažu da čak 65% odraslih osoba u Hrvatskoj vježba rijetko ili nikad. A vježbanje nije važno jedino za održavanje forme, već su i brojne blagodati za fizičko i mentalno zdravlje. Kako motivirati ljude na tjelovježbu, ali i zadržati entuzijazam kod onih koji već prakticiraju neku vrstu fizičke aktivnosti, u fokusu je i trendova koji će u fitness industriji vladart u 2025. Bilo da ste fitness entuzijast ili ste tek na početku svojeg putovanja, ovi trendovi nude priliku za uzbudljive promjene rutine, poboljšanje motivacije za vježbanjem te u konačnici brže i kvalitetnije postizanje fitness ciljeva.
Društvena komponenta vježbanja
Budućnost fitnessa ne svodi se samo na individualna postignuća, već do izražaja sve više dolaze snaga zajednice i društvena povezanost. To se već vidi kroz veliki broj raznih grupa za podršku na Internetu putem kojih vježbači dijele iskustva, nude i traže motivaciju te se povezuju s istomišljenicima. Bez obzira na željeni stil vježbanja, bilo to trčanje ili sinkronizirano plivanje, svatko će moći naći svoju grupu podrške. Sukladno tome, rast će i popularnost grupnih treninga. Ljudi su se, čini se, posljednjih godina otuđili jedni od drugih, a grupno vježbanje prilika je za nova poznanstva. Predviđa se da će u 2025. dodatno rasti popularnost fitness influencera, pa tko se do sada nije okušao, vrijeme je!
Još sofisticiraniji fitness gadgeti
Ono što sigurno možemo očekivati u budućnosti još su sofisticiraniji fitness gadgeti, tj. uređaji za praćenje performansi, i to u stvarnom vremenu. Pametni satovi već neko vrijeme nisu samo brojanje koraka, nego nude uvid u cjelokupno zdravlje i širok raspon biometrijskih podataka, poput razine zasićenosti kisikom, razine glukoze u krvi, pa čak i razine stresa. Ove informacije važne su za izradu personaliziranih planova vježbanja prilagođenih specifičnim ciljevima, ali i ograničenjima pojedinca. Algoritmi koje pokreče umjetna inteligencija analiziraju korisničke podatke kako bi prilagodili vježbe na temelju mogućnosti i osobnog napretka, a predviđa se da će virtualni treneri, koji će biti dostupni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, moći osjetiti čak i pad motivacije kod vježbača te, sukladno tome, reagirati. Mogućnost integracije svih pametnih uređaja, primjerice pametnog sata s vagom ili aplikacijama za prehranu, predstavlja holistički pristup vježbanju, koji će osigurati napredak u kondiciji i zdravlju.
Fitness u pokretu
Živimo užurbano pa, sukladno tome, želimo održavati fitness rutinu bez vezivanja za određeno mjesto ili raspored. Lako prijenosna oprema za vježbanje, poput traka za vježbanje ili sklopivih prostirki, postaju tako sve traženiji rekviziti. Brojnim fitness aplikacijama, koje nude širok raspon vježbi koje možete izvoditi bilo kada i bilo gdje, također raste popularnost. Korisničko iskustvo na istima bit će znatno unaprijeđeno zahvaljujući proširenoj stvarnosti (AR). Već sada postoje aplikacije za trčanje ili vožnju bicikla u kojima se osjećate kao da ste na stvarnoj ruti, gdje uz to imate i ‘partnere’ koji trče i voze bicikl s vama i motiviraju vas. Također, nastavit će se popularnost kratkih, ali intenzivnih treninga (HIIT), koji osiguravaju maksimalne rezultate u minimalnom vremenu.
Holistički wellness
Posljednjih se godina sve više prepoznaje važnost holističkog wellnessa, gdje nije važno samo fizičko, već i mentalno zdravlje. Meditacija i metode disanja, koje pomažu osobi da razvije veću samosvijest, smanji stres i okrene se pozitivnom razmišljanju i svijesti o važnosti življenja u trenutku, bit će sve više intergrirane u fitness rutinu. Fizička snaga više neće biti imperativ, već povezanost tijela i uma, pa će tako rasti popularnost joge, pilatesa, tai chia i drugih vježni s malim opterećenjem, koje potiču fleksibilnost, ravnotežu i opuštanje. Odgovorni fitness stručnjaci već sada naglašavaju važnost oporavka i odmora nakon vježbanja; u budućnosti će to biti još izraženije. Adekvatan san, pravilna prehrana i odmor imat će još važniju ulogu i postizanju fit forme, a sve će se, dakako, pratiti u aplikacijama.
Vježbanje u službi ekologije
Kako globalna svijest o problemima zaštite okoliša raste, tako i fitness industrija sve više usvaja zelena rješenja. Osim onih ‘basic’, poput postavljanja solarnih panela na krovove fitness centara i sl., proizvođači fitness opreme sve češće koriste ekološki prihvatljive materijale, baš kao i brendovi sportske opreme koji će sve više ulagati u reciklirani poliester, organski pamuk i biorazgradive tkanine. Vježbanje na otvorenom, kao i aktivnosti poput planinarenja ili trčanje, i dalje će biti u fokusu.
Terinda Power Band Latex elastična fitnes traka za vježbanje i oblikovanje mišića, Polleo Sport; pametna vaga, Polleo sport; Kronos III Smartwatch, Elipso; bučice, Polleo Sport; Samsung Galaxy Watsh Ultra, Elipso; prostirka za yogu, Intresport
Fotografije: Unsplash