Ljubav je osjećaj u srcu, a partnerski odnos “tvrtka“ u kojoj treba “odraditi“ financijske poslove, čišćenje, kuhanje, odgoj djece, intimne odnose… To je složena priča u kojoj ima tisuću elemenata na koje treba paziti kako bismo s drugom osobom pronašli zajednički jezik na duge staze. Zaljubljenost, pak, tek je zanos koji postoji kad se dvoje ljudi nađu; to je samo iskra, a ono što će se poslije dogoditi i kako od te „svečane haljine“ napraviti svakodnevnu, zahtijeva vještinu i napor. No baš kao i svi entiteti koji doživljavaju rast i promjene tijekom svog postojanja, i veza dvoje ljudi se mijenja i to treba prihvatiti. Kad vi ili vaš partner pronađete stvarno “udobnu nišu“ to se na prvu može činiti kao pun pogodak. No dobro, osobito kad znate da ste vas dvoje sposobni biti izvanredan par, često zastrani u monotoniju i situaciju da se previše zauzeti svim drugim osim vlastitim odnosom. Kako malo začiniti vezu, pitaju se s vremena na vrijeme svi parovi s dugogodišnjim stažem.
Sve počinje i završava sa seksom!
Neki će kazati kako je normalno pretvoriti se u ‘cimere’ nakon dugih zajedničkih godina. No to je prva zamka i najčešći razlog zbog kojeg se partneru udaljavaju jedno od drugog. Da, seks je ključan, ma što neki mislili o tome. Statistike kažu kako čak 57% parova gubi interes za seks nakon samo šest zajedničkih mjeseci. Nemojte se uloviti u tu zamku! Ako ste s nekim tko želi više dodira i više seksa, pokušajte to ne banalizirati u stilu “pa to je samo seks“, jer seks je moćan način povezivanja i zbližavanja s nekim koga volite. Kako se “apetiti“ kod partnera razlikuju, pa najčešće muškarci žele više seksa od žena (naravno, to nije pravilo!), kompromis i međusobno uvažavanje su ključni. Bilo bi nužno da ste, ako ne na istoj valnoj duljini, onda barem blizu jedno drugome u “apetitima“ ako želite imati normalan odnos. U paru se – zar ne? – raspravlja o gotovo svakoj odluci, osim o intimnosti. Kad je u pitanju seks, najčešće nema čavrljanja. Ako vam nedostaje želje, odložite telefone, ugasite televizor i krenite s pitanjima o seksu – to će zasigurno probuditi želju.
Zajedničko vrijeme
Ako želite nešto promijeniti u vezi, a niste baš sigurni što bi to trebalo biti, onda bi ulaganje u zajedničko vrijeme trebalo biti prvi korak. Dosadno vam je u vezi, a to može značiti samo jedno – vrijeme je da se aktivirate. Zajedničko isprobavanje nečeg novog odličan je način da se zbližite, izađete iz rutine te u konačnici oboje pokažete spremnost za poboljšanje odnosa. Otkrijte svoju razigranu stranu. Bilo koje novo iskustvo bit će dobro, samo to učinite zajedno. Ne moraju to biti neke velike stvari: isprobajte novu hranu, otiđite na ronjenje ili pješačenje novom planinarskom stazom, upišite se na neku aktivnost, jer je zajedničko znojenje jedan od najboljih načina da začinite svoj brak. Još jedan dobar način je da dogovorite izlazak koji nećete odgoditi, pa makar jednom mjesečno, a to vrijeme iskoristite da isprobate nešto novo ili nešto što ste radili zajedno u “bivšem životu“.
Zamka prevelikih očekivanja
Neumjereno se naslanjamo jedno na drugo, tako da onaj drugi, na kojeg smo se naslonili, ne može “nositi“ oboje. Drugim riječima, previše očekujemo od partnera – da nam čita misli, udovoljava željama, osigura sve što želimo… – zaboravljajući pritom da su svi potrebni resursi u nama samima. Mi se moramo osjećati dobro. Produktivno, aktivno, biti zadovoljni unutar sebe i sobom – nitko nam to nije dužan osigurati. Kad želite vratiti iskru u vezu, umjesto da svoju energiju usmjerite na partnera, radije stvorite rutinu brige o sebi i vlastitom zadovoljstvu.
Sloboda i povjerenje
U odnosima često ne znamo dovoljno poduprijeti jedno drugo, nego smo posesivni. Često brkamo ljubav s posesivnošću, a to nema nikakve veze jedno s drugim. Ako volite svojeg partnera, onda vam mora biti drago što ima hobije, druži se s prijateljima… Sloboda i povjerenje su nužni. Kad osoba osjeća da to ima, a važno joj je, bit će zadovoljnija, a to će se odraziti pozitivno i na vaš odnos.
Jezik ljubavi
Još jedan način da poboljšate komunikaciju s partnerom je da naučite međusobne jezike ljubavi. Postoje razni načini na koje ljudi vole davati i primati ljubav, no psiholozi izdvajaju ključne začine ljubavi: slušanje dok osoba govori, kvalitetno zajedničko vrijeme, fizički dodir i djela, a ne samo riječi. Voli nas onaj tko nam daruje dio svojeg vremena tko nas je u stanju slušati i čuti dok govorimo, tko nam daje dio svojeg vremena i pozornosti. Nažalost, taj je način nedovoljno prepoznat kao ključan, kao nešto što će svaki odnos sačuvati od monotonije. Također, u dobrim partnerskim odnosima nikad ne dolazi do faze velikih svađa jer partneri ne dopuštaju da vrijeme provedeno u svađi predugo traje, već rješavaju svoje probleme. Također, zaboravite na stalna natjecanja i uspoređivanja čija je karijera važnija, čiji su roditelji brižniji, čiji je svjetonazor bolji…, to “ubija“ svaki odnos. Ako trebate malu pomoć oko toga kako bolje komunicirati s partnerom i imati uspješniju vezu, odaberite neku od knjiga iz popularne psihologije.
Lookbook prijedlog: Svatko je sposoban za vezu, Hoću knjigu
Svi su sposobni za vezu, kaže Stefanie Stahl, vodeća njemačka stručnjakinja za probleme povezane sa strahom od privrženosti. Većina osoba ima potencijal biti sretna sa svojim partnerom jer kvalitetna ljubavna veza nije slučajnost, već pitanje unutarnjeg stava. Ključno je pritom jačanje samopoštovanja i pronalaženje ravnoteže između prilagođavanja i afirmiranja. Kada shvatimo te mehanizme, više ne moramo čekati da se partner promijeni ili da nam onaj pravi / ona prava pokuca na vrata, već možemo aktivno oblikovati vlastita partnerstva.
Slavite male stvari
Generacije prije nas živjele su skromnije, pa su i njihovi “apetiti“ bili manji. Danas želimo sve, mnogi žive lažnim standardom, što imamo više, više i očekujemo, brzinski želimo postići velik uspjeh i ostvariti sreću. Kad to, naravno, izostane, čovjek je razočaran i uopće ne vidi krivca u sebi, već u drugoj osobi, pa panično traži bolje rješenje, drugog partnera, trećeg… Soga, vratite se korijenima, slavite male stvari i male pobjede uz čašu finog vina (Lookbook prijedlog: Boškinac Ocu, 0.75 l, macerirani gegić koji dozrijeva u francuskom hrastu iz Gligore); veselite se svakodnevnim trenucima zadovoljstva i, najvažnije, budite zahvalni. S takvim, pozitivnim, životnim stavom monotonija neće imati šanse.
No što ako, ipak, želimo različite stvari. Postoje dva scenarija i nisu oba dobra: jedan je da se prilagode, da imaju dva stava, ali su međusobno tolerantni; a drugi je način da jedna osoba drugu jednostavno “proguta“ i privoli na svoju stranu. Postoje uspješni odnosi u kojima se netko odrekne puno svoga i postane druga polovica onoga drugoga, odnosno jednostavno se uklopi i to može potrajati cijeli život. No, ako istinski želite biti zadovoljni u paru važno je, kažu psiholozi, naučiti ovu lekciju – ako svatko od dvoje ljudi koji su u odnosu ne sačuva dio sebe, taj odnos nema smisla.
Fotografije: Pexels