Opraštanje sebi, suzdržavanje od samoosuđivanja, povjerenje u sebe te razumijevanje i vrednovanje vlastitih vrijednosti neki su od načina kojima pokazujemo ljubav prema sebi. Postaviti zdrave granica i dati prioritete vlastitim potrebama, a pritom ne pristajati na manje od onoga što zaslužujemo, također je važan dio ljubavi prema sebi. Uoči svakog Valentinova, Praznika ljubavi, mnogi na ovaj ili onaj način promišljaju o ljubavi udvoje i traže recept za ljubavnu sreću, zaboravljajući kako nas baš nitko ne može usrećiti osim nas samih. U nama je sva snaga i sva ljepota života!
No ljubav prema sebi, osim što je jedini pouzdan recept za sreću, zapravo je i ključ mentalnog i fizičkog zdravlja, što je i znanost potvrdila. Kad volite sebe, manja je vjerojatnost da ćete patiti od tjeskobe, bit ćete manje podložni stresu, a bit ćete i aktivniji te se više uključivati u aktivnosti koje vas čine radosnima. Samoprihvaćanje, samopoštovanje, samosvijest…., sve to ide ruku pod ruku s ljubavi prema sebi i donosi u život samo pozitivne stvari.
No, kako to neki misle, voljeti sebe ne čini nas sebičnijima ili egocentricima. Dapače, istraživanja pokazuju kako nas briga o sebi čini empatičnijima, jer empatija dolazi iz pokazivanja suosjećanja i strpljenja, a teško je to prakticirati prema drugima ako to isto ne činite prema sebi. Također, ljudi koji vole sebe, a trenutačno im neke stvari ne idu od ruke, nisu skloni odustajanju; oni traže nova rješenja i načine što bržeg oporavka. Ljubav prema sebi znači i davanje prioriteta sebi i svojim potrebama – a to uključuje potrebu tijela za kretanjem, uravnoteženom prehranom i općenito zdravim životom, pa je lako zaključiti kako to pozitivno utječe i na fizičko, a ne samo mentalno zdravlje.
View this post on Instagram
Poduzetnica, učiteljica meditacije, promotorica zdravog lifestylea i ženske snage Petra Čutuk za magazin Sensa progovorila je o ovoj važnoj temi, naglašavajući kako ljubav prema sebi nije nešto što se dogodi preko noći ili kad pročitaš afirmaciju, pa se dogodi čudo.
“Ljubav prema sebi je put. Koji traje. Nije utrka. Iz mog iskustva, osoba koja stvarno voli sebe, misli za sebe da je boginja, voli svoje pjegice, svoju nesavršenu kosu, svoje neravne zube, voli sjaj u svojim očima, svoju tvrdoglavu narav. Do ljubavi prema sebi dolazi se tako da se ne uspoređujemo s drugima; da kroz meditaciju čistimo svoje tijelo i emocije te prepoznajemo ljepotu svoje istinske prirode; jasno postavljamo granice, odnosno kažemo ‘ne’ svaki puta kad se tako osjećamo…, ali i da se njegujemo svakodnevno te si ugađamo, jer odnos koji imamo prema sebi refleksija je svih ostalih odnosa“, pojašnjava Petra.
Bruno Šimleša jedan je od onih autora koji često govori o ljubavi prema sebi. Voljeti sebe, kaže on, ne znači biti narcisoidan, prepotentan i arogantan. Ljudi koji vole sebe ne misle da su bolji od drugih, ali li znaju da su vrijedni. U tome je njihova snaga.
Uoči nadolazećeg Valentonova, malo za promjenu, okrenite se ljubavi prema sebi samima. Od rada na sebi u duhovnom smislu, do pragmatičnih darova koji će vas razveseliti u trenutku – ovo su naše ideje….
Rad na sebi
Bruno Šimleša: Kako zavoljeti sebe?, Hoću knjigu
Kako razviti ljubav prema sebi, a da ne postanete egoistični i narcisoidni? Kako pozitivno misliti, ali bez ružičastih naočala? Kako se riješiti strahova i pomiriti se s prošlošću (jer valjda je i vama dosta nesigurnosti i zamjeranja)? Kako pronaći mir s roditeljima, neovisno o tome što vam nisu dali ono za čim ste žudjeli? Kako razviti svoju intuiciju? Što se događa s nama kad umremo? Ovo su samo neka od pitanja na koje Bruno daje odgovore u knjizi koja je nastala kao transkript njegova tečaja. Pokušavajući naći ravnotežu između znanosti i duhovnosti, duhovnog i materijalnog, praktičnih savjeta i apstraktnih ideja o našoj duhovnoj prirodi, knjiga je doista napredna abeceda osobnog razvoja. Knjiga sadrži i meditacije te brojne konkretne alate koji pomažu sve te ideje provesti u djelo. Često znamo što bismo trebali napraviti ili što bismo htjeli osjećati, ali ne znamo kako to ostvariti. Zato Brunina knjiga daje odgovore kako to ostvariti u praksi.
Pragmatično ugađanje sebi
Beauty selfness
NeoLumo serum s vitaminima C i E i kolagenom, aOra; Premier Aromatic Body krema s mlijekom i medom, aOra
U ‘jeziku’ ljubavi
