Stručnjaci uvijek kažu da se život sastoji od malih stvari i da ih kao takve trebamo cijeniti. Nekome je to sunčan dan, nekome ona prva šalica kave ujutro, nekome binganje dobre serije, nekome kupka uz svijeće. Što god vas veseli, opušta ili vam stvara pozitivne emocije, vrijedno je da postane ritual, pogotovo ako na dnevnoj bazi čitate vijesti koje su u posljednjih godinu i pol dana rijetko kada dobre i pozitivne. Za kraj tjedna vam donosimo 4 stvari koje možete napraviti za sebe, a ne iziskuju puno truda.
Izbjegnite društvene mreže
Treba se odmoriti od tuđih života i Instagrama koji je nekad u službi nabijanja frustracija jer možda eto baš vi niste na nekoj egzotičnoj plaži u dalekoj zemlji već ste kući na kauču i ne znate gdje biste otišli. Dobro je napraviti tu vrstu detoksa i možda se zabaviti s nekim drugim stvarima koje su offline. Je li to odlazak na kavu s prijateljicom ili čitanje knjige u miru, odluka je na vama. Samo spustite telefon iz ruke i živite u stvarnom vremenu.
Lookbook preporuka: sve najbolje naslove iz svjetske i domaće književnosti možete pronaći u „Hoću Knjigu“. Finu kavu u opuštajućem okruženju možete popiti u nekom od cafe barova u Arena Centru.
Pojačajte fizičku aktivnost
Čak i da niste sportski tip iskoristite vikend za hodanje, trčanje ili rekreaciju. Vježbanje i kretanje dokazano pomažu mentalnom stanju i male su šanse da se nakon neke aktivnosti nećete osjećati bolje. Ako vikend bude kišan, posjetite najbližu teretanu (sigurno imaju prvi sat besplatnog treninga) i pokušajte odraditi barem 30 minuta cardia. Možete vježbati i kod kuće uz brojna YouTube videa koja su vam besplatna i na raspolaganju.
Lookbook preporuka: Odgovarajuću odjeću i dodatke za vježbanje možete pronaći u trgovinama adidas, Nike, Champion, Intersport, Sport Vision, Under Armour, ExtraSports, Polleo Sport, Hummel, The Athlete’s Foot, Converse
Jedite dobro
Ne znamo kako se hranite preko tjedna i pripadate li u onu skupinu ljudi koji od posla ne stignu pojesti ništa kvalitetno, ali vjerovali ili ne i hrana jako utječe na wellbeing i odabir odgovarajućih namirnica vas može napuniti energijom i poboljšati vam stanje organizma. Uzmite vrijeme i skuhajte si neki izbalansiran obrok s kvalitetnim namirnicama zbog kojeg ćete se osjećati bolje.
Lookbook preporuka: veliki izbor svježih namirnica možete pronaći u trgovinama Interspar i bio&bio
Pospremite kuću
Ako se pitate gdje je tu odmor, odgovor je u redu i čistoći u kojoj ćete uživati nakon što obavite posao. U pospremanju stana i bacanju viška stvari koje svi sigurno imamo po kući, dobivate i tjelovježbu i odmor u jednom. Bacite sve što niste bacili dosad jer niste imali vremena i volje. Kupite neku lijepu biljku da vam pročisti prostor, neki detalj za dom koji će vam koristiti, a riješite se sitnica i svega što vam taj prostor zakrčuje.
Lookbook preporuka: lijepe i decentne komade za dom možete pronaći u trgovinama Zara Home, JYSK, Kik, Pepco.